 安寧なコンフォートゾーンから抜け出す

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 いつも読んでいるブログに「イザちゃんのポジティブ思考 - 心は聴いた言葉でつくられる」があります。日々の読書からの格言などをまとめられているブログです。今日の格言はジョン・メイナード・ケインズというイギリスの経済学者の言葉でした。

自分のコンフォートゾーンから抜け出そう。 船は港にいれば安全だが、 それでは船の用をなさない。 ジョン・メイナード・ケインズ

ジョン・メイナード・ケインズさんの名言: 自分のコンフォートゾーンから抜け出す - イザちゃんのポジティブ思考 - 心は聴いた言葉でつくられる♪

 コンフォートゾーンとは快適な空間の意味で ストレスや不安が無く 限りなく落ち着いた精神状態でいられる場所を指すようです。しかしビジネスパーソンの世界ではこのコンフォートゾーンから抜け出すことがビジネスの社会で成長する手段だとされています。これは適度な緊張状態のときに人は最適なパフォーマンスを発揮するというヤーキーズ・ドットソンの法則です。そして適度な緊張感は コンフォートゾーンよりも外側にある行動空間であるため 人が成長するにはコンフォートゾーンを飛び出す必要があるといいます。

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 ビジネスの社会にはコンフォートゾーンとラーニングゾーン、パニックゾーンの3つのゾーンがありラーニングゾーンは コンフォートゾーンから1歩出た領域で すべて知り尽くして安楽で快適なコンフォートゾーンと違って持っているスキルが通用しない未知の領域で精神的にも負担がかかるゾーンです。パニックゾーンはラーニングゾーンを超えて精神的な負担しかなく生産的な活動ができなくなった領域です。これらの領域のうちビジネスパーソンが成長するのにはラーニングゾーンにいることが望ましいとされています。

  ジョン・メイナード・ケインズの格言にある港がコンフォートゾーンになります。そしてそのコンフォートゾーンから抜け出そう、でなければ船として、つまりビジネスで役に立たない存在になると言っています。今持っているスキルで慣れた簡単な仕事ばかりこなす事は気楽かもしれないが成長して良いビジネスをするためにはコンフォートゾーンから出なければならない。

 人生も終盤になると人生行路に疲れて静かな港で船を休めてゆっくり暮らしたい。今までに培ってきた諸々のモノたちに囲まれて日頃 慣れ親しんだルーティンワークを続けて港(コンフォートゾーン)で余生を愉しめば良いと思う。

 しかし考えてみると社会は止まっていてくれない、人も環境もすべて進化し成長し続けています。そうすると古臭い自分のルーティンワークで形成されているコンフォートゾーンは社会の進化とともに徐々に通用しなくなるのではないだろうか。コンフォートゾーンそのものが環境や技術の進化、人々の成長によって圧迫され縮小して居心地の悪い狭いゾーンになってしまうだろう。

 コンフォートゾーンは生き物なのでしょう。ここから いつも1歩だけでも踏み出して未知の領域に身をおいていないとすぐに使い物にならない小さな器になってしまうだろう。それには好奇心を持って新しい技術や情報に挑戦し続ける事が大切だと思います。

 See you tomorrow!

 Simplenoteのサイドバー非表示で執筆に集中する[Mac]

 シンプルながらも必要最低限の機能は完備しているSimplenoteだが画面の大部分を占めるサイドバーが邪魔で執筆に支障を来たしているかも知れない。できるなら画面いっぱいを使って集中して書きたい。サイドバーのリスト表示を非表示にする方法がある。

 サイドバーの表示/非表示の切り替え

1.編集画面の左上にあるサイドバーのアイコンをクリックすると1カラムずつ収納できる。

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2.ショートカットキー「⌥+⌘+F」でフォーカスモードに「⌘+T」で設定カラムだけを非表示にできる。

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ダークモードにも対応している。

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Simplenote

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 ブログのMarkdownエディタをSimplenoteにもどす

 TextwellのバージョンアップでmacOS10.15以降でないと使えなくなった。まだまだiMac(macOS10.13)は手放せないのでMacBook AiriPadと同期できるエディターに変更する必要がある。

 候補はDrafts、1Writerなどあるが軽くてシンプルなSimplenoteに決めた。Simplenoteの良いところは他のデバイスとの同期が早い事、履歴機能があり使いやすい事、語句の検索置換機能がある事などである。

 履歴機能

 Simplenoteは自動で履歴が残るため必要な時に編集画面の右肩にある◯に…のアイコンをクリックして表れるスライドバーで内容を確認して戻したい状態にすぐに復元することができる。Textwellにも履歴機能はあるがバージョンアップ以降は仕様に変更があり使い難くなった。

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 検索置換機能

 Simplenoteの機能というよりもMacのデフォの機能かも知れないがテキスト内の語句の検索と置き換えができる。command+Fで表れる検索窓に語句を入力して検索し置き換える語句を入力する。

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 1,000文字程度のブログなので「はてなブログ」で直接書けばいいのだが例えば検索置換などの機能が使えないあたりが惜しい。

 PopClip Simplenote拡張

github.com

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PopClip

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 Macで「辞書by物書堂」の辞書が使える「PopClip」のExtension

 iPhoneで愛用している物書堂の辞書 大辞林Macでもインストールして使う事ができる。  MacでiPhoneの辞書アプリ「大辞林」が使えるmacOS版「辞書by物書堂」をダウンロードした - tomi_kun’s diary

 この辞書をPopClipで使うためのExtensionを有志の方が提供している。 macOS版「辞書 by 物書堂」用PopClip拡張を作った – おもむくがままに
 ダウンロードはこちら→Release リリース · ksakabe/popoclip_extension · GitHub

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 ダウンロードしたファイルをインストールすればポップアップメニューに「物」のアイコンが追加されるので調べたい語句を範囲指定してクリックする。

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 Macにインストールされている物書堂の辞書を使う事ができる。iPhoneで使い慣れた辞書が使えるので作業が捗る。

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 PopClipについてはこちら→ 私の2020年最優秀アプリは「PopClip」だ - tomi_kun’s diary

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辞書 by 物書堂

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 僕のMacは分割睡眠している

 僕のMacは電源を切られたことがない。時々、再起動のために電源を落とす事はあるけれど、それ以外に切ったことはない。 Late 2009のiMacは12年間そうして動き続けている。しかし電源を切らないままで黙々と働きっ放しというのではない。Macは稼働時間は短いけれど四六時中いつ何時仕事を与えられるのか分からない。いざ使おうと思った時、起動に時間がかかったのでは用をなさない。だから電源は切らずに眠らせておく。

スリープ状態でもMacの電源はオンのままですが、消費する電力は大幅に少なくなります。また、Macをスリープ状態から復帰する方が、最初から起動するよりも時間が短くてすみます。

Macで電力を節約する - Apple サポート

 Appleのサポートにあるように電源を切らなくても消費する電力は僅かだ。機械的な負担についてもMacは使っていないメモリーをその都度クリアするためWindowsのようにデータがキャッシュされたままの構造と異なり負担は少ない。それでも長い期間(2,3日)使用しない時には電源を落とすことを勧めている。要するにMaciPhoneなどと同じ扱いで構わないと言うことだ。※iPhoneがロック状態の時は電源は入ったままでスリープしている。
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 Finderのツールバーにアプリをおいて手早く作業する

 Macの基礎となるFinderだが使いにくい。Finderを起動するのに開いているアプリを中断してDockから呼び出す必要がある。これを先ずキーボードショートカットで即座に開けるようにする。それには「システム環境設定」で「キーボード」を開いて「Spotright」の「Finderの検索ウィンドウを表示」にチェックする必要がある。OSによって異なるようだがショートカットキーもそこに記載がある。

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 あとFinderのツールバーによく使うアプリを置いておけば広いデスクトップの上でカーソルを移動することなく作業できる。アプリアイコンを置くには「Finder」を開いて「アプリケーション」で移動したいアプリをcommandキーを押したままドラッグしてツールバーに置く。これでFinderのウィンドウの中だけで作業ができる。SkitchやTunacanなどの画像加工アプリを置くとFinder上で選んだファイルをツールバーのアイコンに運ぶだけでアプリを開いて作業ができる。
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 Alexaの定型アクションを使う

 MaciPhoneを利用しているので必然的に頼るAIはSiriになる。しかし家族が、信頼して利用頻度の高いAIはAlexaである。amazonのEchoDotがリビングのピアノの上に置いてあるから家族で利用している。Alexaは誰の声にも対応するので好きな曲を聴いたり本を読ませたり天気予報、一般的な検索をさせている。他にも翻訳や計算、単位の換算など利用範囲も広い。

 最近、リスト機能も便利で使いはじめたが「定型アクション」という機能もあることを知り使ってみた。定型アクションは実行条件(トリガー)に音声・時間を指定・スマートホーム・アラームの中から選び、それによって起こすアクション(表参照)を指定して毎日あるいは曜日を選び決められた時間にAlexaデバイス(EchoDotなど)に処理させる機能だ。現在お試し中の定型アクションは「have a nice day」と「おやすみ」、「今日の予定」が設定してある。

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 「have a nice day」は朝の散歩から帰って 5:00に朝食にテーブルについた時に自動的にEchoDotから西野カナのhave a nice dayが流れるようにセットしてある。好みがあるので選曲には注意が必要だ。

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 「おやすみは」夜9:00になるとFire tvで視聴中でもAlexaが割り込んで『寝る時間です』『おやすみなさい』と睡眠を促す。

 「今日の予定」は5:06つまりhave a nice dayの実行アクションが済むと同時にカレンダーに登録してある当日の予定をAlexaが読み上げるように設定した。カレンダーはAppleカレンダーと紐付けた。(Googleカレンダーも可)

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 EchoDotなどのAlexaデバイスが個人専用なら自由な設定、使い方が出来るが家族共用なので用途は限定されるが工夫すれば楽しい機能だ。
 See you tomorrow!

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