 パソコン用デスクとチェアの高さ

最近Macを使うデスクとチェアの高さが気になっています。デスクは古くから使っている高さ70cmのものでチェアはゲーミングチェアで高さが45cmあります。最近チェアを替えたので現在の環境が適切なのか気になります。　

最適なデスクとチェアの高さ

一般的なパソコン用デスクとチェアの高さは・肘が90°に開く・足の裏全体が床につく・ディスプレイは目線よりやや下になる組み合わせが良いと言われています。身長により数値が異なります。　

適切なデスクとチェアの高さを求める計算式

デスクとチェアの適切な高さを求める計算式が「一般社団法人日本オフィス家具協会」から公開されています。　

・適切な座面の高さ(センチ)=身長 × 1/4  
・最適な差尺(センチ)=身長 × 1/6

この式により得た差尺¹で机の高さも求められます。　

・机の高さ(センチ)=座面高＋差尺

まとめ

現在Macを使っていて肩こりや頭痛などが発症しているわけではありません。強いて言えば視力の衰えを感じるので原因と対策を探っています。そのためパソコンの作業環境も改善しています。　

See you tomorrow!